健康咨询描述: 抑郁了怎么办,最近这段时间情绪低落,心情郁闷,做什么事情都无精打采,我该怎么办
病情分析:
你好,你描述的症状考虑应该是得了抑郁症引,情绪低落,和心情紧紧张,交流沟通少,压力大,有关系。
指导意见:
建议去心理科就诊,检查后采取心理治疗,病情严重可配合药物治疗。要保持心情愉快,避免压力过大,多与家人朋友沟通,多参加室外活动。
最近发生了什么事吗?如果身体检查均正常,则可能是负面情绪积累导致。建议积极调整心态,多到大自然里走一走,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,释放负面情绪。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。
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