有问必答网运动瘦身减肥 → 想减肥有什么好的方法

想减肥有什么好的方法

女 | 11岁 2018-03-02 19:52:22 6人回复 来自

健康咨询描述: 想减肥有什么好的方法,要运动的,上次咨询了一个老师,她的要花好多钱,我只想健康快乐地成长

回复区

杨敏
杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 擅长: 颈椎病,腰椎病,髋关节疾病,膝关节疾病,踝关节疾病 帮助网友:5121
微信扫一扫,随时问医生
2018-12-20 13:46:29 我要投诉

      您好!您想减肥的最好办法就是控制饮食加合理运动,饮食要营养均衡,严格控制食欲的摄入量,运动的方法可以跑步,跳健美操等等只要你喜欢的能达到消耗脂肪的运动都可以,但是一定要坚持!
      

徐国安
徐国安 宁波市康宁医院   主治医师 擅长: 失眠,焦虑症,抑郁症,强迫症,神经官能症,恐惧症, 帮助网友:22395称赞:127
微信扫一扫,随时问医生
2018-03-02 20:20:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,健康的减肥办法应该是控制饮食,然后多加强锻炼身体,从而达到减肥的目的。
      指导意见:
      你好,根据你的情况,平时注意一些高糖高脂高能量的食物,不要吃,同时每天坚持的锻炼身体,如跑步,排球,羽毛球等锻炼。
      

庄灵伟
庄灵伟 长清区归德镇中心卫生院   主管护师 擅长: 早孕诊断,怀孕天数推算,孕期指导,先兆流产,药物流 帮助网友:31689称赞:22
微信扫一扫,随时问医生
2018-03-02 20:21:18

      病情分析:
      你好,根据你的描述,看吧年龄这么小,身体还在生长发育阶段,所以不要节食减肥。
      指导意见:
      建议你平时注意多加运动,慢跑,骑自行车,跳绳,仰卧起坐等,这是一个长期的过程,需要持之以恒。
      
      以上是对“想减肥有什么好的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

路涛
路涛 医师 擅长: 反流性食管炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,十二指肠溃疡 帮助网友:22117称赞:40
微信扫一扫,随时问医生
2018-03-02 20:22:16 我要投诉

      病情分析:
      青年女性,体重肥胖,一般体重指数大于28,腰围大于80CM。
      指导意见:
      减肥是一个长期坚持的过程,平时少吃主食,多吃热量低蔬菜水果,平时需要多运动消耗热量
      

丁鑫
丁鑫 济宁市任城区中医院   医师 擅长: 擅长上呼吸道感染,肺炎,支气管炎,支气管扩张,慢阻 帮助网友:41077称赞:60
微信扫一扫,随时问医生
2018-03-02 20:25:13 我要投诉

      病情分析:
      您好,减肥,建议去中药店买点荷叶茶喝,润肠通便的功效很好,还有每天吃一块红薯,坚持就会有效
      指导意见:
      进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便
      

林晓光
林晓光 朝阳县中心医院   主任医师 擅长: 擅长肠梗阻,胆囊炎,乳腺疾病,阑尾炎及胰腺炎的诊疗 帮助网友:28884称赞:2
微信扫一扫,随时问医生
2018-03-05 14:35:55 我要投诉

      你好,通过你的描述,建议从饮食上要少吃,不要不吃,但是每餐都少吃,吃完休息半小时后,开始运动,可以跳绳,也可以快走,运动时间控制在45分钟内,你的年龄小,正是长身体的时候,就运动就可以的
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由