我腹部比较胖，腿部也是

      你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。特别是晚餐，要少吃一些油腻的食物
      

      病情分析：
      你想减肥的话，可以考虑采用节食加运动的方式进行减肥了，其中节食不是不吃饭，而是三餐不少，每顿饭都不要吃多。
      指导意见：
      运动则建议每周至少锻炼五天的时间，每天至少一个小时，且以有氧运动为主，比方说散步，慢跑等，并且上述两种方式需要结合起来，缺一不可，短时间是很难看到减肥效果的，重点在于坚持了。
      

      病情分析：
      从你说的情况看，想减肥的话，一是要多参加体育锻炼，消耗能量，二是适当节食，这样就会瘦的
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，只要坚持就会瘦的
      
      以上是对“我腹部比较胖，腿部也是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！