老是发胖，就算是站班

      减肥的最好方式就是管住嘴，迈开腿，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球骑单车，健美操，配合仰卧起坐，平板支撑，引体向上等运动，同时规律饮食避免暴饮暴食，每餐菜七分饱，同时多吃蔬菜水果，只要坚持就会起到减肥效果。

      病情分析：
      综上所述，这种情况应该是易胖体质，保持合理体重就挺好的。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，控制热量的摄入，加强体育锻炼，增加热量的消耗，长此以往慢慢的就会瘦下来了。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你这种情况考虑主要是跟你的体质有关系，另外就是跟遗传有关系！
      指导意见：
      你这种情况建议还是多运动，比如跑步，汽骑车，游泳，主要就是要坚持下来，少吃高热量的食物，比如盗汗，巧克力等尽量少吃！
      以上是对“老是发胖，就算是站班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与内分泌失调有关，根据你说的情况考虑可以查一查内分泌的情况。