本人21岁，从12岁开始手淫

      手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

      病情分析：
      你好，过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍，一定要及早戒除
      指导意见：
      避免一个人长期独处，加强体育锻炼，多吃富含钙，锌及优质蛋白含量高的食物，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息规律，保证充足睡眠。可以口服中药综合调理。
      

      病情分析：
      你好，看你说的这种情况，这时看还是要考虑是因为你有频繁的手淫导致有肾虚方面的问题
      指导意见：
      那看像你现在的这种情况，应该要控制手淫才好，然后还可在看看中医，并可通过中医的辨症来对症治疗，平时需要有一个合理的生活和饮食习惯，多进行运动锻炼身体会好些的
      
      以上是对“本人21岁，从12岁开始手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，只要改掉手淫习惯，身体会慢慢地恢复。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，积极锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，手淫是正常的生理现象。广泛存在。
      指导意见：
      建议你应该减少这样好奇感，减少频率，长期手淫影响健康，平时转移注意力，不要想太多复杂事，多看书，保证充足睡眠，自己克制自己。