我有腰部骨质增生，上班坐电脑面前

      你好，根据你说的情况。腰部骨质增生，要注意多活动，平时可以多烫洗一下，上上热敷。注意饮食，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，注意是否有缺钙的情况。如果现在症状明显，建议治疗好转后再考虑。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这个问题来看。你这种情况应该还是尽可能的少注意运动。
      指导意见：
      既然腰部有骨质增生，就不要运动过量。所以建议你不要搞这个健身，因为运动量较大，但是适当活动还是可以的。

      病情分析：
      你说的情况还是推荐选择在去医院的骨外科详细的检查看看较好的，确定一下目前身体是否适合锻炼才可以，
      指导意见：
      如果是确定能够通过身体锻炼缓解症状的话就是安全的，再就是需要注意在当地正规医生的指导下选择合适的锻炼方式才可以的。
      
      以上是对“我有腰部骨质增生，上班坐电脑面前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！