我体内湿气重，大便不成形

      您好，这种情况是湿气淤滞引起的，建议您平时注意尽量避免进食寒凉食物，饮食尽量选择温热滋补的食物，多吃蔬菜水果，预防便秘，可以喝点薏米红豆粥

      您好，根据您的描述，是考虑您脾虚痰湿的，可以吃点参苓白术散或就诊中医吃点中药调理一下，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，避免压力太大。

      病情分析：
      体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的，引起体内湿气重的原因多是多吃生冷食物，长期居住在潮湿环境，或者本身脾胃虚不能正常排除湿气。
      指导意见：
      建议平时需要注意休息，不要吃生冷食物，饮食清淡，改变生活环境，可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝，定期体检。
      以上是对“我体内湿气重，大便不成形”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这些多与自身饮食生活不当，导致的肠道功能紊乱了，表现的一系列不适了
      指导意见：
      就自然的治疗来说，及早看中医开自然的中药，逐步的恢复健康了，中药属于自然性的，无副作用和后遗症，供参考