平时晕沉，怕冷又怕热

      你好，根据你的描述，可能是由于肾气不足所引起的肾虚。肾虚可以导致怕冷，畏寒。燥热，头晕耳鸣等。建议吃中药进行调理，平时要增加体育锻炼，增强体质。饮食以清淡为主，少食辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      根据你目前的症状以及你目前的年龄，此首先考虑的是由于贫血的可能，及时的进行根据自己的调理。
      指导意见：
      建议这种情况下及时的检查看一下，然后根据自己的情况，及时的调整你的神经衰弱，可以服用七叶神安片治疗。

      您好，根据你描述的怕冷，又怕热，冬天有冻疮，考虑什么稍循环受阻引起冻疮，末梢循环不好也是血虚引起的症状，可以口服一些补气血的药不是药进行治疗，如人参归脾丸，六味地黄丸等
      以上是对“平时晕沉，怕冷又怕热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过您的描述考虑你可能体质虚弱，建议您去医院找中医帮你辩证分析一番，可能需要补肾的药物比如六味地黄丸，冬天注意保暖，按时睡眠。

      可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。