阿姨，我一般几点睡觉才会容易长高

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身体的增高和父母的遗传和后天的营养，锻炼有很大的关系。
      指导意见：
      建议你现在一定要注意保证每天有充足的睡眠时间。规律的生活多吃富含优质蛋白的食物。多运动，多锻炼
      

      病情分析：
      你好，身高是由多种因素影响决定的，包括先天的遗传及后天的营养等
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，补充钙剂及维生素D，适度进行体育锻炼，发挥身高潜能
      

      病情分析：
      你好才十六岁，正处于青春发育期，男孩子的发育一般会持续到二十多岁的。
      指导意见：
      不要熬夜，每晚十点半左右睡觉，改变不良的生活习惯，加强营养，多运动，祝好
      
      以上是对“阿姨，我一般几点睡觉才会容易长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你发现今年寒假自己一点儿都没长高，希望知道几点睡觉有利于身体生长
      指导意见：
      你正在长身体阶段，要想有好的成长发育，一定是要吃好睡好，锻炼好。所谓吃好就是要不能偏食，每天均衡饮食，蔬菜水果、鱼肉蛋奶、海产品、谷类薯类都要吃，多喝水，每晚11点之前必须入睡，每天睡眠时间要达到七小时以上。多到户外活动，多晒太阳以促进钙吸收。
      

      病情分析：
      你好，身高的发育一般与饮食，情绪，睡眠等原因有密切的关系
      指导意见：
      建议，11点之前休息，平时注意合理饮食，吃点营养丰富的食材，多运动，对身高发育都会有帮助作用
      

      病情分析：
      你好，的确是要注意的。熬夜是容易影响长高的。一般建议11点前就要睡眠。睡眠要有8小时左右才好的。别为了学习熬夜的。
      指导意见：
      第一熬夜学习效率不高。第二对健康也不利。好好的睡眠、营养充足（适当补钙）以及坚持适当运动才好。
      

      根据您的身体休息状态，最好在晚间十点以前休息，保证夜间最好的充分睡眠，同时配合均衡营养的补充，保证身体的健康发育。有必要定期体格检查一下身体的健康状态。
      
      以上是对“阿姨，我一般几点睡觉才会容易长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！