女性阴道会收缩吗

      产后生殖系统需要一定时间的复旧，有的人产后盆底及阴道壁肌张力恢复很好，有的盆底肌肌力很差，建议产后可以行盆底肌康复治疗，促进肌力恢复，平时可以多行缩肛运动。

      在怀孕和分娩期，因为增大的子宫的压迫，盆底肌肉会出现松弛现象，等产后42天基本都会恢复正常，但一般都不会恢复到孕前水平，产后42天可以做盆底肌检测，行盆底肌康复治疗。

      ??????你好，女性阴道会随着性生活，生小孩而变得松弛，太松弛会影响夫妻性生活。以下运动方式加旗曼壳聚糖可以帮助更快恢复阴道紧致。
      ??????1，俯卧撑：双肩双腿并拢，双手撑地，虽然说是腰部臀部使力，但是将阴部紧绷，也可以得到锻炼，阴部肌肉紧致了，就会变紧实的。
      ??????2，缩肛运动：缩肛运动是让阴部变紧最有效的方法，半蹲，将臀部撅起，然后做提肛运动，就像是阻止拉大便一样，锁紧松开，反复练习，当在缩肛的时候，阴部也是紧绷的。
      ??????3，站立缩臀：这个方法比较简单，就是站立，然后缩臀，将作用力落在两侧的臀上，此时阴部也会一起收缩，检查锻炼一段时间，两侧阴唇的肌肉就会紧绷，这样私处就变紧了。
      以上是对“女性阴道会收缩吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。你可以试试|：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。平时、保持腹部温热，女性虽然属阴，但是子宫却应该保持阳的状态，即要特别注意保暖。女性下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄

      凯格尔练习的具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上，将一个手指轻轻放入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松，每天至少要做几次，并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度，比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。