大便头干燥，有一点硬

      这个经常大便干燥的话，每天要保证喝2000毫升的水，那么每天要走一万步，这个也可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉这些都有通便的作用，也可以蜂蜜或这个香油也可以吃乳果糖口服液
      

      看了你的症状描述，大便初头硬，后面软，这种情况多数是脾胃蠕动功能减弱引起的，虽然你吃的蔬菜水果不少，但是，胃肠蠕动功能不好，建议口服莫沙必利片，益生菌，参苓白术散等治疗，适当运动，按摩腹部等都可以缓解这种症状的。
      

      你好！你这种情况，首先要养成良好的每日排便习惯，多饮水，吃高纤维素食物，如韭菜，芹菜等，忌辛辣刺激性食物，少吃煎炸食品。同时少坐多运动，促进肠蠕动。
      
      以上是对“大便头干燥，有一点硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述情况，应该是属于便秘的，建议在平时多食用一些含纤维的蔬菜，进行腹部顺时针的按摩，可以进行适当的体育锻炼，多喝白开水，一般这样就可以有效的改善便秘。
      

      病情分析：
      您好，您所说的这种情况，应该问题不大，一般情况下，不需要药物治疗的，
      指导意见：
      您好，建议您首先要养成定时排便的习惯，这对便秘的改善有好处，多吃蔬菜水果，特别是韭菜，海带，金针菇，白菜等富含纤维素的蔬菜，多运动，这些对改善您的便秘都有好处，希望我的回答能帮到您。