我的肩部被拉伤了，运动过度

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于建议多休息，热敷，可以用热水袋，热毛巾都可以。也可以推拿按摩，配合理疗效果更好。有条件的可以用神灯，超短波理疗仪进行理疗。冬天和夏天都要注意保暖，避免受凉。可以口服扶他林或外敷扶他林软膏。如果经过以上的治疗，症状仍然没有缓解，可以考虑到当地公立医院就诊，请医生当面体检一下，必要时给予肩关节磁共振相关检查，了解有没有肩袖损伤，明确诊断后再做进一步处理。。
      

      病情分析：
      您好，根据病情描述来看，初步诊断为韧带拉伤、肌肉拉伤。
      指导意见：
      这种情况目前避免剧烈运动，同时可以进行冰敷，避免局部出现肿胀，事后24小时可以用铁打酒涂抹
      

      病情分析：
      你好，若是24小时内最好是休息为主，不要用药以免加重症状
      指导意见：
      24小时后可以用活血药物或者理疗促进好转，但是也是需要时间慢慢修复的，主要还是静养休息避免劳作以及其他刺激
      
      以上是对“我的肩部被拉伤了，运动过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！