我有11岁，有80多斤左右

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况。你这个体重偏高了一点。
      指导意见：
      建议你平时要注意多休息，避免熬夜，养成良好的生活作息习惯，适当的锻炼身体，同时多补钙。
      

      根据你所描述的情况，145公分，80多斤，是属于偏胖的体质，平时应该少吃点高热量高脂肪的食物，另外就是要通过运动来达到减肥塑身的效果。减肥期间可以多吃点钙片和维生素片。
      

      你好，根据你现在的情况，对于你的年龄和体重来说，这种情况不是偏胖，属于正常。如果体重比较多的话，可以锻炼身体。希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！
      
      以上是对“我有11岁，有80多斤左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的叙述，从身高体重来计算，您的体重是比较标准的，不算是偏胖的问题。为了不让自己偏胖，运动节食应该就可以的。
      指导意见：
      请保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。经常做瑜珈和健美体操。