健康咨询描述: 刚刚生完宝宝一年,老公对我就不一样了,一开始爱爱的时候让我夹紧一点,现在干脆一个月都没有一次,挑逗他也不理我,他是不是嫌弃我不爱我了?还是他已经出轨吗?
想得到怎样的帮助:阴道松弛怎么办?
如果严重只能手术治疗。你描述的就是阴道松弛症状,一般都是性生活频繁导致。阴道是有弹力的组织,但频繁性生活就会导致弹性减小。很多妇女生过孩子后阴道松弛,如果男性阴茎不够粗大就容易发生性生活时松弛现象。这肯定不是疾病,不需要治疗,可以经常练习收缩肛门动作应该管用。
你可以试试收肛提气办法:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了。
女性有过长期的性生活或者是随着年龄的赠长,在或者是生育后,由于胎儿在分娩时通过产道时,也会致阴道弹性纤维网断裂引起松弛的现象,做爱的时候很难找到紧握感,达到高潮,可以通过运动和旗曼保养,平时注意个人卫生方面,多吃些清淡的食物。还有自己的心态要放轻松。不要老是过度紧张的。
1.收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长
2、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。
以上是对“阴道松弛很自卑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
现在缩阴的方法有很多,运动,缩阴道具,缩阴手术,缩阴凝胶等。
我简单给你说一下,运动的方法很难达到效果,费时间,费力气,重点是效果不明显,而缩阴道具如缩阴球,缩阴棒等也和运动的方法差不多,费时费力,不用就反弹。缩阴手术风险大,容易造成不可挽回的后果。而缩阴凝胶市面上又是铺天盖地,据我们长时间的观察。平时可以多吃维生素,胶原蛋白,豆制品,希望能帮到你。
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