健康咨询描述: 结婚十几年,生了两个女孩,可是最近老是阴吹,我知道那是阴道有些松弛了,所以想知道怎么做可以有效的缩阴呢。
想得到怎样的帮助: 简单有效的缩阴运动该怎么做呢
你好,简单的运动缩阴方法是首先,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起.然后用力把整个腹部提起成弧形,你会发现,你的臀部跟大腿都夹的好紧…停留大约一秒后放下,再重复,刚开始作缩阴运动比较累,大约做个10次,然后逐日增加到每天只要做20-30个.就能达到缩阴的效果.
病情分析:
您好,根据您的叙述情况,主要考虑尽量去正规医院具体检查一下,平常尽量注意保暖。
指导意见:
您好,建议您放松心情,注意休息,尽量多做一点憋尿运动,慢慢就会恢复的。
你好,缩阴运动安全不伤身体,首先,平躺床上,两脚伸直合,两手平放掌心向下也伸直,然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形,夹紧臀部和大腿,停留大约一秒后放下,再重复。
以上是对“结婚十几年,生了两个女孩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
局部肌肉锻炼,除了产后保健操外,着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼,有助于产道的复原。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线