感觉是上学期期中开始

健康咨询描述： 感觉是上学期期中开始，现在刚开学。 对同桌写字声音很敏感，他本来动静也有点大，但以前不会感觉有什么。特别是晚自习的时候教室很安静，他笔的摩擦声听着显得更难受，甚至会耳朵痛后脑勺痛。对平时学习影响不算大但会让我心情不好，特别是他喜欢使劲duo一下作业然后我就会感觉呼吸被停止一下。在网上搜过对声音敏感这个问题，发现一段话很符合我的情况。说的是觉得声音敏感是表面现象真正起作用的是不良个性和思维方式，要有意识改变过于刻板认真的做事态度努力克服内向孤僻敏感急躁好胜的性格。我就是比较内向但在班上感觉只是中等内向，上面说的其它问题也都程度不同的有体现。我还是非常乐观的，网上说的自我暗示，以不管不怕不主动克制的态度对待声音敏感等等方法都试过但不注意声音真的很难。以前刚开始时感觉最难受的是楼上拉凳子的声音，由于在学校周围租的房子，房子隔音效果不太好那时心态都崩了，会因此失眠。但就在那段时间我考了我最好的一次不知道这个问题对学习有影响没。现在楼上不经常拉板凳，这个问题就渐渐消失了但如果偶尔拉一下耳朵也会疼。现在对声音敏感就只是对笔的摩擦声和楼上拉板凳，但有时中午吃饭时会对所以声音敏感这样可能持续几分钟。真的很想解决这个问题，我平时也经常运动。