我无法区分自己是肾阴虚还是阴虚我之前有手淫习惯慢慢

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这些症状应该是属于一般的肾虚情况。
      指导意见：
      可以服用金匮肾气丸，可以调理阴阳，对肾阴虚肾阳虚都有帮助，平时多锻炼身体，注意作息要规律不要熬夜，节制房事
      

      长期手淫是不好的生活习惯，会导致肾气亏虚，伤精耗液，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

      之前有手淫史而且经常出汗有的时候还冷喂，这些情况都支持你有肾阳虚为主。偶尔表现出耳鸣圣音虚。可以使用中医中药金匮肾气丸先调理一段看看。
      
      以上是对“我无法区分自己是肾阴虚还是阴虚我之前有手淫习惯慢慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的情况描述。肾阳虚的主要表现为，面色苍白，畏寒肢冷，浮肿，腰腿冷痛，尿频而少，慢性腹泻等症状，肾阴虚的表现是腰膝不酸软，头晕耳鸣，听力下降，口干咽燥烦热，手足心发热，盗汗，大便干结，男子遗精等。
      

      病情分析：
      你好，判断阴虚和阳虚需要面诊中医，通过把脉，看舌苔等判断的。
      指导意见：
      中医讲究的是辨证，即通过望、闻、问、切才能辨证开方药的，所以看中医需面诊的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述情况，考虑是肾阴虚。
      指导意见：
      建议平时多锻炼身体，多做有氧运动。可以多些黑豆黑米，黑芝麻，黑木耳，黑枣。