下楼梯，不小心脚崴了

      软组织损伤导致脚肿活动受限的话，首先要制动，尽可能保证脚踝不活动，再就是24小时之内冷敷，24-48小时之后热敷，如果骨头没事的话平时可以进行一些按摩，贴一些膏药，吃一些舒筋活血的药物就可以

      病情分析：
      您好，这种情况是脚部踝关节软组织及韧带损伤引起的，出现肿胀疼痛及活动受限，愈合需要一个过程。
      指导意见：
      需要休息，不要负重，抬高伤肢，早期冷敷一天后温热毛巾外敷一天两次，可以外用云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊，有利于愈合。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，这种情况拍片排斥骨头的问题是对的，
      指导意见：
      这个看看是伤筋的引起引起的，这种情况受伤前48小时用冷敷，过了48小时可以热敷并且用云南白药膏
      以上是对“下楼梯，不小心脚崴了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的脚受伤情况及受伤情况，如果拍片骨头没有问题，考虑软组织挫伤所致。
      指导意见：
      建议，应该休息制动，太高下肢，立即用凉毛巾冷敷，可以止血消肿止痛，喷云南白药喷剂治疗。24小时后局部热敷，可以活血化瘀促进淤血尽快吸收。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，这个是急性脚踝关节扭伤引起的关节肿痛。
      指导意见：
      如果是刚刚发生的，你回去以后先用冷水毛巾或者冰块冷敷一下，能减轻水肿，24小时后可以使用热毛巾热敷，期间的买一瓶云南白药喷雾剂外用。