强迫症发作怎么办

      病情分析：
      你好，根据你的描述强迫症主要是由于紧张，压力过大等原因引起到。
      指导意见：
      首先要放松心情，养成良好的生活习惯和卫生习惯。不运动，多锻炼，减少压力。必要时，看一看心理医生。
      

      病情分析：
      你好，这位朋友根据你的症状描述，你是强迫症的症状表现。
      指导意见：
      对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通
      

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！
      
      以上是对“强迫症发作怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！