请问医生我这种大腿粗有肌肉

女 | 19岁 2018-03-12 22:08:36 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：请问医生我这种大腿粗有肌肉，然后小腿也是一样要怎样才能减掉大腿跟小腿上的肌肉，而且小腿肌肉特别硬难过

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刘春晖江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 阑尾炎，静脉曲张，疝气等常见疾病的护理帮助网友：8991称赞：2

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2018-03-12 22:12:34 我要投诉

这种确实很苦恼，羡慕穿小腿裤确没办法穿，几个成功减腿的方法是：瑜伽、捏腿。每天睡前捏腿，可以逐渐将肌肉放松。瑜伽可以让肌肉得到充分的拉伸（如果你不想学瑜伽，那么就百度一下拉伸小腿的动作）。然后坚持一段时间就会出效果的。其他的什么打针之类的，我非常不推荐，因为我认为锻炼减肥才是最健康的。

许玉红天长市张铺镇卫生院医师擅长: 急性上呼吸道感染,大叶性肺炎,咳嗽,肠胃炎,腹泻, 帮助网友：7397称赞：9

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2018-03-12 22:10:21 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况跟你平时有经常运动走路锻炼有关系的，
      指导意见：
      另外跟你体重和遗传也会有关系的，对于这种情况，一般体重减轻了，症状就会有所改善了。

丛江峰朝阳县木头城子镇中心卫生院医师擅长: 中医内科，外科，妇科，儿科，皮肤科等各种疾病。对心帮助网友：6625称赞：5

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2018-03-12 22:11:38 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。建议可以通过饮食和运动减肥瘦腿。
      指导意见：
      可以多吃一些西红柿，黄瓜低热量的食物。可以做高抬腿运动。小跑。都有助于减肥。
      以上是对“请问医生我这种大腿粗有肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！