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我17岁,高二男生170

男 | 17岁 2018-03-14 11:36:21 4人回复 来自

健康咨询描述: 我17岁,高二男生170,腿短上身长,每天锻炼些什么,饮食习惯上怎么弄可以把腿弄长点??谢谢了

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黄秀梅
黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 擅长: 慢阻肺,肿瘤,贫血,白血病 脑梗死 冠心病等疾病的 帮助网友:27627称赞:2
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2018-03-14 11:43:32 我要投诉

      你好,建议在专业体育教师的指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少1-2年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,就有可能达到增高的目的。加强自身营养状,不要挑食,保证营养的均衡。
      

王志震
王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,手足骨折、肌腱神经血管损伤及术后康复,跟 帮助网友:10873称赞:1
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2018-03-14 11:52:59 我要投诉

      您好!根据您的描述,目前感觉腿比较短,想让腿再长长些,首先建议先拍个下肢的X光片,看看骨骺有没有愈合,如果没有,说明还有生长的空间,那样的话就要加强体育锻炼,因为锻炼能够刺激骨骺分化成骨,从而增加腿的长度,饮食多吃豆类及奶制品,并多吃蔬菜水果,补充足量维生素,促进钙吸收,一般也就这些了。
      

崔晓宇
崔晓宇 衡水京大精神病医院   医师 擅长: 前列腺增生,输尿管结石,子宫肌瘤,肾结石,附睾炎 帮助网友:14947称赞:2
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2018-03-14 11:38:38 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,身高方面,腿长方面一般受遗传因素影响较多。
      指导意见:
      您好,建议您不要过于紧张,平时注意保持充足睡眠,避免熬夜,加强营养。加强锻炼,
      
      以上是对“我17岁,高二男生170”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

葛贞
葛贞 大同新和医院   医师 擅长: 头痛,眩晕,失眠,抑郁症,中风,类风湿性关节炎,颈 帮助网友:3458称赞:5
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2018-03-14 11:53:52

      病情分析:
      您好,很高兴为您服务,根据您提供的症状,您可以每天打篮球锻炼的
      指导意见:
      每天晚上躺着床上,缓慢用力蹬腿,坚持几秒,然后松开,重复几次,同时也可以按摩腿部,促进气血的流通,饮食不要吃甜的凉的油腻的食物
      

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