健康咨询描述: 我17岁,高二男生170,腿短上身长,每天锻炼些什么,饮食习惯上怎么弄可以把腿弄长点??谢谢了
你好,建议在专业体育教师的指导下摸高锻炼,每天不少于200次,坚持至少1-2年,晚上在10点之前睡觉,睡前固定喝一杯牛奶,平时多晒太阳,就有可能达到增高的目的。加强自身营养状,不要挑食,保证营养的均衡。
您好!根据您的描述,目前感觉腿比较短,想让腿再长长些,首先建议先拍个下肢的X光片,看看骨骺有没有愈合,如果没有,说明还有生长的空间,那样的话就要加强体育锻炼,因为锻炼能够刺激骨骺分化成骨,从而增加腿的长度,饮食多吃豆类及奶制品,并多吃蔬菜水果,补充足量维生素,促进钙吸收,一般也就这些了。
病情分析:
您好,根据您的描述,身高方面,腿长方面一般受遗传因素影响较多。
指导意见:
您好,建议您不要过于紧张,平时注意保持充足睡眠,避免熬夜,加强营养。加强锻炼,
以上是对“我17岁,高二男生170”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,很高兴为您服务,根据您提供的症状,您可以每天打篮球锻炼的
指导意见:
每天晚上躺着床上,缓慢用力蹬腿,坚持几秒,然后松开,重复几次,同时也可以按摩腿部,促进气血的流通,饮食不要吃甜的凉的油腻的食物
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