胸部小，变大变挺的好方法

      豆类的营养物质有助促进胸腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富含胶原蛋白质的食物。同时参加一些体育锻炼，如游泳。
      

      你的情况已经详细阅读了，根据你说的这种情况?，你现在胸部比较平，是属于发育问题，所以想得到根本的改善，只有外科整形手术的方式才能够解决，建议你去医院医疗整形科可以考虑外科手术的方式，但是毕竟是有创的请你慎重考虑
      

      你好，根据你的描述，29岁胸部发育基本完成了，想摆脱平胸快速有效让胸部变大变丰满的方法就是通过隆胸整形了。而目前常见的有假体隆胸，自体脂肪隆胸和注射隆胸。建议你根据自己的情况到医院选择适合的方法进行手术丰胸。
      
      以上是对“胸部小，变大变挺的好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      自体脂肪隆胸通过自体的脂肪细胞，移植于自身胸部中，让身体其他部分多余的脂肪，填充到小而扁的乳房中，不仅更能充分被自体细胞所接受和融合，所塑造的杯型也是量身定制独一无二的，符合自然美，其亮点就在于真实。而且自体脂肪隆胸不仅可以达到隆胸的效果，还能达到减肥瘦身的目的。