强迫症怎么缓解

      你好，你所描述的这个情况，还是建议你要到正规的精神专科医院去就诊，及早的干预或者系统的治疗，在服药治疗的同时，再结合做心理治疗，自己不要给自己太大的心理暗示。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况来看，您可以适当的转移一下注意力。
      指导意见：
      建议保持情绪的稳定，及时的和人沟通交流。平时不要想的太多了。保持一个健全的心态。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前诊断明确，最好去心理咨询一下
      指导意见：
      暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，
      以上是对“强迫症怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      问题分析：你好，强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。
      指导意见：
      指导意见：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示 或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事 情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！