健康咨询描述: 我现在165,体重134,我只吃早饭,不吃午饭和晚饭就喝水,十五天可以瘦到120不或者更瘦
病情分析:
你好,像你这种情况,只吃早饭不吃午饭和晚饭的话,是会很容易导致贫血的。
指导意见:
一般像你这种情况,您要减肥的话,其实很简单的,晚餐尽量少吃点,可以多吃青菜和水果,要注意多运动,多活动就可以了,最好的方式是游泳。
病情分析:
你好,用节食来减肥现在是效果很好但容易引起胃跟肠胃问题
指导意见:
建议,可以通过运动或者是瑜伽来减肥,也可以游泳都是减肥最佳方法,饮食要正常,
以上是对“我现在165,体重134”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您的描述,减肥需要饮食控制以及运动相结合的。
指导意见:
每天做锻炼,注意卫生,饮食清淡,多食蔬菜水果,少食辛辣刺激油腻食物。保持愉悦的心情
病情分析:
你好,根据你所说的情况分析,这样控制饮食是不能迅速瘦身的。
指导意见:
建议一方面注意饮食,少吃辛辣油炸油腻的食物,另外注意科学地运动,制定计划,瘦哪个部位,都有一套的瘦身技巧,希望对你有帮助。
病情分析:
晚点少吃点,5点之后就不要吃饭了饿了吃点水果就好,少吃多餐也挺好的。
指导意见:
可以加上健身会助于你减肥。不要因为减肥刻意的不吃饭这样会影响身体健康的。
病情分析:
你好,节食减肥是不行的。不要这样做的。节食只会造成后面基础代谢越来越低。短期内体重下降也并不是真正把该减的脂肪减掉了。主要减掉的也还是水分、肌肉为主的。
指导意见:
所以不要这样做。要减肥请踏踏实实的注意运动和饮食管理做好才行。饮食注意摄入总热量保持在基础代谢附近、饮食结构合理。加上睡眠充足、适当运动才行。不要求快的。减肥减的是脂肪而不是单纯看体重下降多少。
以上是对“我现在165,体重134”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线