我今年26，女，未婚
女 | 26岁 2018-03-15 07:49:43
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健康咨询描述： 我今年26，女，未婚，每天晚晚上睡觉，几乎一闭眼就乱梦梦。就是那种半睡半醒，想睁眼却1睁不开？？？
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2018-03-15 08:07:37 我要投诉
病情分析：
根据你上述描述情况来看，目前考虑出现睡眠紊乱情况，可以调节神经试试
指导意见：
建议：首先调整睡眠时间，十点前上床睡觉，睡不着就眯着，逐步调整生物钟，加强锻炼，以有氧运动为主，例如慢走，慢跑，瑜伽等，睡前喝温牛奶，可口服谷维素调节神经，避免紧张
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