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我是一名高一学生。体重85公斤身高一米八想要减肥

男 | 16岁 2018-03-15 13:19:16 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名高一学生。体重85公斤身高一米八想要减肥。要怎么做

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2018-03-15 13:25:06 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,考虑减肥需要饮食和运动相结合才能达到效果。
      指导意见:
      建议您放松心情,平时要注意少吃多餐,多吃蔬菜水果,加强运动锻炼,消耗卡路里。慢慢就会有效果的。
      

刘晴
刘晴 医师 擅长: 慢性肺源性心脏病,肺源性心脏病,肺气肿 帮助网友:54488称赞:120
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2018-03-15 13:34:05 我要投诉

      病情分析:
      根据您的情况描述来看,首先需要确定自己的饮食习惯问题,减少不必要的能量摄入。
      指导意见:
      现在的体重在正常范围,所以可以坚持每天锻炼,调整自己的整个体型。体重可以适当的降低,每天坚持半小时以上的中等运动,
      

霍日虎
霍日虎 日照市中医医院   医师 擅长: 治疗各种冠心病、心律失常、脑梗塞、脑动脉硬化、顽固 帮助网友:4990称赞:1
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2018-03-15 13:34:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述最好要运动配合适当的饮食,规律作息时间。
      指导意见:
      建议适当锻炼身体,避免受凉,避免劳累,适当控制饮食,不要熬夜,希望我的建议对你有所帮助。
      
      以上是对“我是一名高一学生。体重85公斤身高一米八想要减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

黄晶华
黄晶华 黑龙江省妇幼保健院   副主任护师 擅长: 脑血栓的治疗方法和预防,甲状腺的治疗和术后调养,宫 帮助网友:8876
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2018-10-15 08:57:43 我要投诉

      您好,根据您的描述情况,您现在正是生长发育期,要健康减肥,不要服用减肥药物以及过度节食,以免对身体造成伤害,平时可以适当做些有氧运动,比如慢跑,仰卧起坐,健身操等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃油炸油腻的食物以及甜食或饮料,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,祝您健康快乐。
      

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