怎么样才能提高性时间呢感觉自己手淫很短时间该怎么样

      病情分析：
      过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍，建议及早戒除。
      指导意见：
      平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。可以口服中药综合调理。平时可以练习性感集中训练

      病情分析：
      你好结合具体情况，需要戒掉手淫，手淫对身体危害比较多而且还会诱发一些病症，
      指导意见：
      建议这样情况不可再有手淫行为，戒掉手淫后加强身体锻炼，提高自己身体肌肉力量，这样可以改善比较明显，
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述。想要改掉此症状。首先要改掉手不良的习惯。
      指导意见：
      建议心情要舒畅。多运动。营养要丰富。到医院做前列腺B超。忌久坐。转移注意力。
      
      以上是对“怎么样才能提高性时间呢感觉自己手淫很短时间该怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不要过于紧张，根据你所描述的情况，可能是由于龟头敏感程度有关，不建议长期手淫，过度手淫可能会导致阳痿早泄或者性冷淡等情况。