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指导意见：
您好，按照您描述的情况的话，考虑您说的是要预防黑色素在皮肤上的集聚。建议，您可以在吃饭的时候选择清淡的，尽量少吃辛辣刺激和颜色鲜艳的，然后可以晚上洗脸后用维生素E摸在容易有斑和皱纹的地方。
你好，皮肤的颜色取决于皮肤中黑色素细胞和黑色素的数量，通常来说，如果想让皮肤变好，变白，总的原则就是要均衡膳食，营养全面，丰富，多吃一些西红柿，柠檬等富含VC高的食物。
病情分析：
你好！根据你叙述的这种情况来看，预防黑色素可以服用维生素c。
指导意见：
建议：平时多食用新鲜的蔬菜水果，补充维生素c。如西红柿，橙子，柠檬，苹果等水果。
以上是对“预防黑色素，应该吃什么维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以长期服用维生素c吗？
维生素c可以长期服用，但不要过量。
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你好，黑色素主要是由于紫外线的作用导致酪氨酸在酪氨酸酶的作用下转换成黑色素具有抵抗紫外线保护皮肤的作用，平时不要晒太阳就可以了
指导意见：
你好，维生素C具有增强免疫力，预防感冒等疾病；促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害等作用。人体不能制造维生素C，必须每天从富含维生素C的食物中摄取来满足身体需要。维生素C在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次。
治疗白癜风注意早期治疗，早期患者的病情较轻，皮肤白斑较少，治疗起来比较容易，多数患者可以取得良好治疗效果。科学用药，目前治疗白癜风药物有很多，不乏有一些刺激性药物，患者需要谨慎选择。综合治疗，单一的治疗方法效果有效，患者选择多种疗法共同治疗，能够提高白癜风的恢复健康率。
以上是对“预防黑色素，应该吃什么维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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