阴囊潮湿，性生活时间较短

      你要改善睡眠。建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前用泡脚药泡脚，坚持一段时间会有效果；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以多喝小米粥多吃核桃，苹果橘子等食物；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促进睡眠；可以服用刺五加片儿；严重者也可以服用安定，从小量开始服用。
      

      你好，没有充足的睡眠时间，大脑和身体得不到有效的放松和休息，会影响正常的生活状态，建议你注意劳逸结合，积极健身运动，注意饮食，营养的均衡，保持乐观的心态，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你咨询的这个情况，可能与劳累疲劳及泌尿系炎症引起的有关。
      指导意见：
      根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，清淡饮食，避免劳累，禁食辛辣刺激的食物，戒烟限酒，避免肥胖，控制体重，注意个人卫生，多参加户外活动，多晒太阳，可以口服六味地黄丸治疗，必要时到医院就诊治疗。
      
      以上是对“阴囊潮湿，性生活时间较短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！