脖子上的肉肉很多，而且双下巴也出来了

      你好，最好的控制体重，减肥的方法是控制饮食，增加运动，平时注意少吃肉类，不吃零食，注意运动增加肌肉的含量，减少脂肪的含量，这样才会看着不虚胖
      

      你好，据你所描述的情况，首先还是要考虑由于体重偏重或者超重所引起，平时尽量控制热量的摄入，加强体育锻炼就会得到改善，需要持之以恒。
      

      你好，从你描述的这种情况来看，建议可以适当的采用局部按摩，控制饮食，运动减肥的方法，来健康的治疗。这样做，对身体是有益的，又不会影响您的发育。
      
      以上是对“脖子上的肉肉很多，而且双下巴也出来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，通过您的描述和临床症状，您可能存在有体重超重的情况。
      指导意见：
      我给您的建议是，平时多做有氧运动，少吃油腻辛辣刺激食物，多吃有营养的水果和蔬菜，注意睡眠，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你现在才15岁，不要为了盲目的减肥而减肥。要规律的起居。
      指导意见：
      这是生长发育期，也不算什么虚胖。要注意控制饮食的总热量，可以骑单车仰卧起坐跑步，不要吃太多油腻的食物。
      

      病情分析：
      您好！您的症状是与饮食、遗传、自身体质，不运动等等多因素有关系，只要控制饮食多运动，颈部会变得细长的。
      指导意见：
      平时注意坚持体育运动，按时吃饭，不要暴饮暴食，不吃垃圾食品，不吃油炸和甜点，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，颈部会很快变细的。