脖子脖子从去年冬天就开始有些不舒服

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。同时清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。
      

      你好，根据你的描述，你的所说的症状可能跟颈椎和颈部软组织（肌肉和韧带）疲劳有一定的关系，所以建议你做做针灸和轻手法按摩，必要时小针刀治疗，不要长时间低头，做仰头扩胸锻炼，远离手机和电脑。
      

      病情分析：
      你好，你是说你有颈椎病的情况，这种情况应该不是上火的原因。
      指导意见：
      建议你如果是有颈椎病的情况，应该积极的治疗，可以采取理疗按摩效果不错，平时注意身体姿势的正确性。
      
      以上是对“脖子脖子从去年冬天就开始有些不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！