健康咨询描述: 想问一下,我从三天前开始减肥,有节食,但是一日三餐都适当的吃了一些,但不多,也活动,但是没大减下重来但是我这几天想停止减肥了,减肥时间不长也没什么成效,所以我现在恢复正常饮食会反弹吗?
病情分析:
根据你的描述,现在这种情况,可以做一些有氧运动,就不会出现反弹的现象,还得应该注意饮食的调理。
指导意见:
建议你注意饮食的调理,适当的少吃点主食,多吃一些新鲜的果蔬,每天做有氧运动,40到60分钟,应该会有好的效果
现在恢复正常的饮食是可以的,体重会达到之前的体重,没有太大的变化,如果想要减肥,就要增加你的运动量,同时饮食上要做一些调整,荤素搭配合理,多饮水,促进代谢
病情分析:
你好,根据你的描述。我觉得你正在为自己的减肥而感到发愁。
指导意见:
建议你可以运动减肥。每天坚持跑步半个小时。躺着的时候可以做仰卧起坐。这样的减肥是不会反弹的。
以上是对“想问一下,我从三天前开始减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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