怎么控制强迫症

      你好，对于你的这种状况，有可能是强迫症所导致的，首先建议您从心理上让自己缓解这种状态，自己心理上接受的前提下，然后再慢慢的改变。
      

      如果已形成强迫症，就必须要接受正规的治疗，要到当地的精神病专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法等方法进行治疗。
      

      好多人都有你说的这种情况，只不过严重的程度不一样，尤其从事需要认真严谨职业，更容易出现这种情况。建议你形成良好的思维习惯和办事习惯，慢慢就好了。
      
      以上是对“怎么控制强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，目前治疗强迫症主要是采用心理治疗和抗抑郁、抗强迫药物治疗。认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
      

      面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。