这两天考试长时间趴在桌子上睡觉后腰疼

      你好，这种情况现在来讲，如果是，这样的情况，那很有可能是由于，久坐伤腰伤肾，你建议你可以试图做一做针灸推拿，往往是可以缓解这样子痛痛的。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量
      
      以上是对“这两天考试长时间趴在桌子上睡觉后腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的这种情况考虑，是由于受凉所致的腰疼，或者是长时间弯腰受力所导致的，建议你平时多休息，不要干力气活也可以贴膏药进行治疗，必要时可以吃一些活血化瘀的药物。