我经常觉得自己像多余的

      你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你这样的情况还是不是很好，我建议你到正规公立医院的心理咨询科去找心理医生沟通一下。这样才能合理的调理好自己的心态
      

      病情分析：
      你好，这只是你对自己工作或生活不满，只是发泄的一种方法
      指导意见：
      你好，你可以选择别的发泄方式，如跑步，打球等，也可以培养点兴趣爱好来，这样可以转移注意力
      

      您好：好想抱抱受委屈的你！
      感觉自己不易融入是一种不舒服的感受。14岁的阅历与知识能力还不一定能够完美地为自己筑起防御工事。那么，我可以试着建议一一1??当我们为了讨好别人时，会选择装的开心，那么，可以试着把讨好别人的时间用来呵护关爱自己如何一一一比如试着享受下读书或作业，或体育运动带来的愉悦感受。
      2??当我们感觉不舒服时了可以试着和老师，或。家人，描述下事情的经过或自己的感觉么
      以疼治疼不一定可以帮到自己，还容易教会别人伤害自己。试着努力学业，试着讲述感觉。慢慢地发展自己关爱自己的能力，更好地享受对自己的关爱
      祝福你一一一??
      
      以上是对“我经常觉得自己像多余的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！