我大约八年前有一次做蛙跳一百个

      你好，向你描述的这种情况，需要考虑膝关节韧带有损伤，有陈旧性的炎症的可能。建议你这种情况下需要注意膝部保暖，防止受凉，注意经常热敷，烤电理疗可以改善症状，平时建议要注意避免剧烈运动，避免登高动作。

      病情分析：
      根据你描述和提供的相关信息看，目前对你的情况和要求大致了解。
      指导意见：
      像这种情况，首先要科学的锻炼身体，适当的减轻活动量，同时注意有伤病以后及时到正规医院进行检查。
      

      病情分析：
      16岁的女孩子，这样的情况考虑自己有膝关节肌腱受损的情况存在的
      指导意见：
      出现这样的情况建议你可以用用云南白药气雾剂来做做治疗的，注意做好活动的比较好的
      
      以上是对“我大约八年前有一次做蛙跳一百个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一次剧烈体能活动后，有可能导致肌肉急性劳损，并且大量乳酸堆积于皮下及肌肉里，会引起肿胀、酸痛不适，随着乳酸的排出，这种情况会逐渐好转，这是正常的。
      指导意见：
      参加完军训后，左腿膝盖就一直隐隐作痛，而X线检查无明显异常，这个也是考虑活动量过大、活动不规范所引起的软组织伤，主要还是韧带拉伤可能性大。避免过度劳累，目前可理疗、烤电等，必要时口服非甾体类消炎止痛药。