最近声音变沉，唱歌没自信

      您好，很高兴为您解答，您现在应该是出现变声期，由于喉咙和声带发育出现声音嘶哑，发音疲劳等都属于正常，要注意保护好嗓子，避免高声说话和唱歌，放松心情，一般过了变声期就好了，不需要太紧张，日常饮食也要注意必能吃辛辣的食物
      

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述和年龄考虑应该是青春发育期引起的。
      指导意见：
      一般在青春发育期就会出现声音改变的，这是体内激素水平增高引起的，慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况如果现在是青春期。正是变声期的时候一定要保护好嗓音
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况建议你平时一定要多喝水少说话。不要吃辛辣刺激的食物密切观察
      
      以上是对“最近声音变沉，唱歌没自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况，建议不要着急，不必紧张。
      指导意见：
      少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，避免声音过高或过低，一定要多喝水。
      

      病情分析：
      根据你的描述所示，13岁的女孩子的第二性征开始发育了。
      指导意见：
      建议你不用太担心。13岁的女孩子，女性的特征开始发育了。这个时候不用太担心，不需要药物治疗。这是发育的正常现象。