屁股大腿粗体重五十四公斤身高一米五六咋个才能瘦下来

      你好，看了你的描述，想要健康瘦身的话，建议控制饮食，多做运动。可以低盐低脂，低糖饮食。不要吃零食，不要喝碳酸饮料奶茶等，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，多做有氧运动，比如慢跑，快步走，骑单车等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身减肥。
      

      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，属于很明显的身体的脂肪堆积较大症状，建议应该注意饮食的清淡，再就是可以增加运动，尤其是进行腿部的有氧运动改善的。

      指导意见：
      你好，年轻女性，体重指数高，现在想减肥，首先要控制饮食，控制食物的总热量，不建议吃油炸食品，多喝水，多吃水果和蔬菜，适当运动，建议游泳，要持之以恒，祝你美丽。
      
      以上是对“屁股大腿粗体重五十四公斤身高一米五六咋个才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您解答，根据您提供的情况考虑，建议您最好采取健康的方式来减肥，平时合理的控制饮食少吃或者不吃高脂肪高热量的食物，可以多吃水果蔬菜，多喝水，多进行身体锻炼比如骑车，跑步等，需要长期坚持，才能起到减肥的效果。
      

      病情分析：
      首先是每天跑步来锻炼身体。然后是记得注意好饮食的。记得油腻，辛辣食物别吃。
      指导意见：
      然后是甜食和面食都尽量少吃的。然后是每天跑步一两个小时后记得拉伸下全身。这样不长肌肉。
      

      病情分析：
      你好，减肥办法很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。
      指导意见：
      建议你不久坐，多运动，做剪刀腿，太空步，或者是快走，慢跑减肥，走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      这个是需要坚持的。需要合理饮食加上合理的锻炼。可以找中医号脉看看是否有体内湿热的。
      指导意见：
      假如是有体内湿热了那么也会出现发胖的情况的。这个就需要中医调理的。然后是记得多锻炼身体。注意饮食，一定要长期注意。
      
      以上是对“屁股大腿粗体重五十四公斤身高一米五六咋个才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！