每天运动半小时（快跑）加每天吃奥利司他加左旋肉碱

      病情分析：
      你好，肥胖和遗传因素，饮食因素，缺乏运动等都有关系
      指导意见：
      减肥贵在坚持，不要吃油腻煎炸食物和甜食，坚持运动，可以游泳跑步瑜伽等，可以考虑针灸埋线减肥，不要乱用减肥药
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，每天运动半小时，晚餐吃代餐粉加脱脂奶咨询这样会瘦吗
      指导意见：
      你好，这种情况下有可能会瘦，但是可能会导致你的营养有不足的地方。建议你正常饮食，肉可以少吃一点儿哎运动也可以，晚餐少吃一点就行，慢慢就瘦了。
      

      病情分析：
      你好，其实首先左旋肉碱都是广告做得好。真正从医学或者运动学的角度来说。它没有什么效果的。体内本身自己存在的肉碱也是足够的。你再增加也没意义。
      指导意见：
      奥利司他是减少脂肪摄入的一个作用的。如果你平时有大鱼大肉没办法避免。那么饭后适当吃是可以的。但是实际上自己可以控制饮食的话。建议自己控制好饮食就行了。少油腻的。多绿叶蔬菜水果为好。不建议吃代餐粉的。这些意义不大。你自己也照样可以控制好饮食。控制饮食总热量在基础代谢附近才好的。
      注意坚持适当运动。跑步或者快走是可以的。
      
      以上是对“每天运动半小时（快跑）加每天吃奥利司他加左旋肉碱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！