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我身高174,目前15周

男 | 17岁 悬赏2个健康币 2018-03-19 09:30:20 5人回复 来自

健康咨询描述: 我身高174,目前15周,父母160,请问有有没有办法长到180,能不能通过什么运动呢?

医生回复区

刘英
刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 擅长: 感冒,发热,甲流,流感,新冠病毒感染,肺炎,支气管 帮助网友:41136称赞:4
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2020-08-23 20:57:12 我要投诉

      你好,根据你描述的情况,男17岁,身高174,有没有办法长高到180,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨胳己经定型,基本上在不能长高,建议你平时要多锻炼身体和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打蓝球,足球,排球,游泳,跳绳,跳高等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次十五分钟到半小时,有助于钙的吸收,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高
      

杨连君
杨连君 北京中医药大学东直门医院   主任医师 擅长: 病理诊断,尤其肿瘤病理诊断,包括病理组织学活检、细 帮助网友:18020称赞:2
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2018-03-19 09:32:24 我要投诉

      从你的父母的身高来说,你的身高已经够高的了。因为人的高矮主要是由先天性的遗传因素决定的。后天的影响因素包括营养状态和身体锻炼情况。
      

崔荣荣
崔荣荣 天脊医院   护师 擅长: 优生优育,孕期阴道炎,孕产期保健,推算受孕时间和早 帮助网友:15274称赞:6
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2018-03-19 09:32:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的描述,身体的增高,和父母的遗传和后天的营养,锻炼有很大关系。
      指导意见:
      建议你首先要注意休息,增加营养,多吃富含优质蛋白的食物,保证每天有充足的睡眠时间,多运动,这样对身体正高很重要。
      以上是对“我身高174,目前15周”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-03-19 09:35 ask808049970t 追问

每天要睡多久呢?我经常每天睡6小时

2018-03-19 09:39医生回答:

保证每天有充足的睡眠时间就行啦。

刘豹
刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 擅长: 急性肾功能衰竭,慢性肾功能衰竭,肾病综合征,糖尿病 帮助网友:16756称赞:4
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2018-03-19 09:32:55 我要投诉

      病情分析:
      根据你描述的情况,身高与遗传有关待遇后天的努力密不可分
      指导意见:
      建议你在饮食上多补充一些含蛋白含钙高的食物,饭后半小时多参加户外活动比如骑单车爬山效果都不错

2018-03-19 09:36 ask808049970t 追问

饭欠骑车OK吗?

2018-03-19 09:37医生回答:

爬山骑单车效果都不错

马新民
马新民 南宫市妇幼保健院   四级检验师 擅长: 临床检验,比如血,尿,便常规检查以及一些生化项目的 帮助网友:11328称赞:8
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2018-03-19 10:05:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况。身高跟家族遗传和后天的生长发育都有关系。
      指导意见:
      建议平时生活要有规律,按时作息,保证充足的睡眠。营养要均衡,饮食要全面,加强锻炼,比如跑步打篮球,通过后天的发育跟锻炼应该会长高的。
      

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