房事过多导致肉跳，虚寒

      对肾虚有益的食物包括：1.黑色食品：包括黑豆、黑米、蘑菇等补肾效果较好；2.海鲜：海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量丰富，有利于增强性功能；3.板栗：含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛、双腿无力的人最适宜食用；4.坚果：可适当食用。
      

      你好，根据您所描述的情况，男性可以多吃动物的肾脏，山药，韭菜，牡蛎，大虾，驴肉，羊肉，狗肉，鹌鹑，乳鸽等进行补肾，也可以口服六位地黄丸，或者金匮肾气丸进行调理。
      

      你好，你这个已经找到原因了，与房事过多有关系。建议去做全面的健康体检，了解自己的身体状况，平时要注意节欲，不要发射太多，还有加强体育锻炼，增强营养，这样才可以。
      
      以上是对“房事过多导致肉跳，虚寒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情况需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，可以口服六味地黄丸
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，慢慢减少同房的次数可以口服六味地黄丸