我们拉丁舞老师在我们劈叉时老师把我们强行压下去

      病情分析：
      你好！根据你提供的信息，可以经常性的练习，等舒展开来就不疼了。
      指导意见：
      放松心情，避免紧张劳累压力过大。注意休息，每天坚持练习，食用新鲜水果蔬菜。
      

      你好，根据你的描述，这种情况是由于身体柔韧度不够造成的，建议您加强锻炼，按照老师的指导循序渐进的锻炼，身体会慢慢柔软而活动自如。
      

      强行下压会导致双侧髋关节内收肌群的损伤，建议你循序渐进，不能一下就压到需要的角度。要通过脚长时间的拉伸，使韧带自然松弛，而达到下叉的要求。
      
      以上是对“我们拉丁舞老师在我们劈叉时老师把我们强行压下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，拉丁舞练习劈叉需要柔韧性，但是柔韧性不是一天一下就能练出来了，需要循序渐进，不可操之过急，否则会拉伤肌肉，老师的强行压下去是不可取的，让家长和老师沟通，慢慢来。
      

      您好！劈叉会痛是因为身体的柔韧度不够好，韧带没有拉开，要多加练习，把韧带拉开后就不会痛了。练劈叉之前建议您要先热身，并且加入正踢、侧踢、溜腿等内容，然后压腿，进行正压、侧压、后压，劈叉的时候不要有急躁心理，应该弹性下压，感到疼痛的时候，尽可能坚持几分钟，完毕再进行重复性弹性下压，可以一点一点的缩短到地面的距离。练劈叉不能急于求成，应该循序渐进，不要用力过猛以免拉伤韧带，训练量以早晚各一个小时为好，平时尽可能不要间断。祝您早日成功！
      

      这位朋友你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述，练习初期老师按压肯定是要痛的，没有什么方法可以不痛，当练习一段时间，身体适应了以后就会好的。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的练习劈叉的情况看，出现疼痛是正常的生理表现。
      指导意见：
      劈叉前多做准备活动热身，关节活动开了后再劈叉可以减少点疼痛的程度，祝你健康！
      
      以上是对“我们拉丁舞老师在我们劈叉时老师把我们强行压下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！