3月18曰早上刚起床端了一盆水

      指导意见：
      这个首先考虑是出现了腰椎间盘突出，不排除是出现了地方上导致出现了疼痛的情况，还是尽量避免受凉，尽量避免剧烈运动，休息为主，如果出现了疼痛症状，可以配合使用止痛药物进行治疗，可以配合局部针灸。加上舒筋活血片，改善症状。如果出现了风寒湿痹，可以加上天麻胶囊。
      

      建议腰间盘突出首先要采用CT检查一般是可以确诊的，腰间盘突出可以采用按摩理疗，牵引的方法来进行治疗。可以用激素减轻压迫症状，口服甲钴胺，必要时则需手术治疗。希望对你有帮助。
      

      你好！腰间盘突出一般采用牵引，封闭治疗，缓解疼痛。采取腰部的外固定，平时要坚持睡硬板床，减少腰部的运动量，注意补钙，加强保暖，多吃新鲜的水果和蔬菜。
      
      以上是对“3月18曰早上刚起床端了一盆水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      注意避免直接弯腰提重物，一定注意保护，睡硬板床，注意保护腰部，腰椎突出明显吗，目前症状缓解了吗，有什么问题需要咨询吗？注意休息
      

      病情分析：
      您好，腰突的主要原因是和长期的不良生活习惯有关系，如果长时间保持一个姿势过长也会加重腰突的病情。
      指导意见：
      建议药物治疗，平时可以睡硬板床，积极牵引治疗，多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。
      

      你好，根据你所说的情况，首先腰突的话，除了服用药物，建议就是要注意好休息，千万不可以再做重力活，以及过度劳累。希望我的回答对你有所帮助。