抑郁症怎么调节

      你好，这个没有太好的办法，其他人可能没有办法来帮助你，但是你自己可以做一下心理调节，另外就是可以去精神专科考虑让医生给你开点药物来治疗。
      

      抑郁症是显著持久心境低落，对任何事物无兴趣，重者有自杀倾向，要给予重视。患抑郁症必须尽快到精神科就诊，在专科医生指导下用抗抑郁药物，和心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况来看，你现在是患有抑郁症。
      指导意见：
      首先去找心理医生好好疏导一下。平时多与家人沟通，多找朋友聊天，多去人多的地方，可以去散散步，登山，多听听音乐，放松一下心情。
      
      以上是对“抑郁症怎么调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先要明确引起抑郁症的病因，针对病因采取积极的治疗。平时要看开一些事情，多参加自己感兴趣的事情，多和他人交流，不要胡思乱想，可辅助抗抑郁药治疗。
      

      建议抑郁症患者要让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，同时也可以联系一下心理医生，接受专业的心理治疗，希望我的解答能对您有所帮助。