以前不懂中医，不懂养生
健康咨询描述： 以前不懂中医，不懂养生，再加上家中老人体质很热，老上火，所以老人做的饭菜全部以寒凉食物为主（每餐几乎都是偏寒性的蔬菜、水果，还有鸭肉，各种鱼等），这种饮食习惯吃了整整十年。最近一两年慢慢发现，我们全家人都很怕冷，穿得衣服厚，盖得被子厚。请问，是不是不当的饮食导致全家人都变成寒凉体质了？这种情况应该如何调理？吃什么药？饮食注意些什么？
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病情分析：
你好，根据你的描述，这个情况考虑是饮食生活不注意导致的阳虚畏寒的情况
指导意见：
平时注意饮食营养，常吃温热食物，如人参茶、牛羊狗肉、桂圆、黑芝麻、枸杞还有大枣等，也可以到中医科就诊进行辨证治疗，可以喝汤药，用四君子汤合右归饮加减
病情分析：
你好，如果是寒性体质，应该多饮食温热性的食物，如羊肉干姜等食物
指导意见：
如果怕冷明显可以口服附子理中丸，金匮肾气丸之类补益脾肾阳气的药物，避寒保暖，作息规律，保证充足睡眠。可以口服中药综合调理。
你好，这个一般来讲，只要是环境，季节，气候原因，还有就是也是，生活习惯决定的。你这个情况有平时注意多喝热水，注意保暖。可以尝试选择中药疏风散寒，温经上海。
以上是对“以前不懂中医，不懂养生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
考虑为气血不畅及阳虚的情况发生，因生活欠规律及饮食过冷，从而引发了上述症状出现。
指导意见：
建议需要进行督灸及脐灸，并口服气血和胶囊，复方阿胶浆，叶酸片及维生素B12片等药物系统调理治疗。
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