你好,根据你说的情况,考虑是腰肌劳损或腰椎间盘突出,可能性比较大,建议您先注意休息,少弯腰,避免弯腰或者增加腰肌的动作,疼痛明显的可以多热敷,热敷腰部,抹点扶他林软膏,观察观察看看,还是不行的话建议去医院看一下。
病情分析:
你好,睡眠的姿势不好,长时间一个睡姿或者床垫太软也会引起腰疼的。
指导意见:
建议睡觉的时候可以侧身睡,换一个比较硬的床垫,如果没有改善就去医院拍片排除一下腰椎或者骨质增生。
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