轻度抑郁症治疗方法

      病情分析：
      你好，跟你描述的情况。我觉得你是得了轻度抑郁症，现在心里很着急。
      指导意见：
      建议你要放松心情。多和同学或朋友出去旅游。并及时参加亲朋好友的聚会。接触的人多了就会好多了。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述你也是处于更年期了。
      指导意见：
      你好，建议多出去和朋友聊聊天，说说话，多吃含有5-羟色胺的食物，达到体内的庆鹏平衡。
      

      由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。但是，生命在于运动，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己无能、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
      
      以上是对“轻度抑郁症治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！