健康咨询描述: 每天早上运动30-40分钟,跑步(大概一千五百米)然后跑完会做一些跳绳,蛙跳等运动,每天早上吃两个鸡蛋,午饭晚饭吃的适量,吃到不饿为止,吃的和平常一样,也会吃点肉之类的,请问这样减肥有效吗,对身体有什么影响吗?大概每个月可以瘦多少?
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