我153，重96斤，小肚子还特别大

      指导意见：
      您好，建议您采取健康的瘦身的方法，控制饮食加运动减肥，避免吃减肥茶，减肥药，避免久坐，避免吃零食和饮料，多吃蔬菜水果，多运动，祝你健康
      

      你好，根据标准体重=身高一105的公式计算，你的体重为正常体重，减少腹部脂肪可以转呼拉圈、仰卧起坐、站姿和坐姿时注意收腹等。面部减肥可以按摩面部或嚼口香糖。
      
      以上是对“我153，重96斤，小肚子还特别大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。
      

      指导意见：
      你现在的减肥建议您采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守早吃好午吃饱和晚吃少的习惯，进食速度要慢这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。