健康咨询描述: 这几天发烧,吊了四天盐水,护士长说我一看就缺少运动,针插进去,血不是喷涌而出而是断断续续的。我想通过锻炼增强体质,但是前天骑车被风稍微一吹,第二天头起床就又有点疼,鼻塞,我担心运动流汗后又感冒了。我想问,我现在需要怎么去安排锻炼呢?最好用什么方式去锻炼呢?该注意什么呢?(我已经三年没动过了)
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑,你是缺乏锻炼,造成的体质差的情况。
指导意见:
建议由于你长时间缺乏锻炼,建议你先试试慢跑,或者快走这种幅度性不是太大的体育锻炼。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,通过你所描述的情况来看,这种情况考虑你的体质比较虚的,
指导意见:
这种情况建议多出来散步等,都是挺好的,这个需要的事长时间的检查,短时间没有什么效果的,
以上是对“这几天发烧,吊了四天盐水”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,首先请你不要紧张,根据你所说的这种情况多考虑还是有身体虚弱的可能性比较大。
指导意见:
对于这种情况建议你首先要有一个良好的生活习惯,早睡早起,清淡规律,饮食,多跑步锻炼身体,增强体质。
病情分析:
从你的叙述来看,你这是长期的缺乏运动,抵抗力下降的表现。
指导意见:
开始选择舒缓柔和的方式,如慢跑.游泳等,循序渐进,持之以恒,只要坚持,一定能够增强体质,提高免疫力。
病情分析:
你好,根据你的描述,想通过运动增强体质,应慢慢锻炼适应。
指导意见:
你好,建议饮食均衡,营养丰富,多吃新鲜蔬菜水果,慢跑,打太极慢慢适应。不要熬夜,注意休息。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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